2005年05月31日

散歩にいい季節ですね

デスクワークが主体の生活はどうしても運動不足になりがちなもの。
私も例外ではなく、そうならないために散歩を日課にしている。散歩といっても結構なペースで歩いているのでウォーキングに近いかな。大体8〜10キロメートルを1時間から1時間半くらいかけて歩く。
週に三日は歩こうと心がけてはいるけど、このところさぼりがちで約ひと月ぶりの散歩になった。
大きなアップダウンが2回あるいつものコースを歩く。いい感じで汗が出ます。
少しからだを動かすと気持ちいいですね。頭もすっきりします。

しかし、さすがにひと月もさぼるとからだが鈍ってますね。
これからどんどん熱くなりますが、億劫がらずにがんばろうっと。
posted by Jack Baldman at 13:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健やかでいこう! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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